维生素A 主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。 维生素C 它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。 维生素E 有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。 维生素B12 它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能.
对老年人来说，“缩个”(身高变矮)超过1厘米，就应该引起重视。导致老年人身高变矮或腰颈部弯曲的原因很多，包括骨质疏松、关节组织退变、肌肉或韧带的萎缩变形等。
由于身高测量的条件、身体姿势等原因，身高测量的结果可能会有轻微波动，一般误差范围在1厘米内。所以，当身高变矮超过误差范围时，可能说明身体衰老退化的情况开始发生了，最好能及时进行检查，并在医生的指导下进行补钙。当然，在补钙的同时，老年人还应多晒太阳，保持适当的运动量。 | 
